her seferinde en yakınımdaki pencereyi açar, atlar ve uçarım. ya da özlediğim birini görebilirim. sihir yapabilirim vs vs.. :)
ellerim ayaklarım ayakta parmaklarım.o la laaa
bugun hayatimin en uzun farkindalikli ruyasini yasadim.. normalde farkina vardigimda cok uzun sure gecmeden kontrolu kaybediyodum, normal ruya halini aliyodu yine.. ama bugun bayaa bi kontrol edebildim.. cok eglendim..yavas yavas beceriyorum heralde..
Şimdi, başlamadan önce aklımızda iki soru var.
1- Rüya nedir?
Evet, rüya nedir? Yenilir mi? Yenilirse; tatlı mıdır? Yenilmezse; tuzlu mudur? Şöyle;
Rüya, gece görülür. Hahayt, bunu okuyunca hemen kendinizi uyanık sanıp, "Niye öğlen görülmez mi yani?" dediniz değil mi? Evet öğlen de görülür. Rüya kısaca yatınca görülür. Bunu okuyunca da aranızdan bazı uyanıklar "hahayt, otur vazifette rüya görülmüyor mu yani?" demiştir kesin. Evet otur vaziyette de görülür. Velhasıl kelam, rüya uyuyunca, uyku halindeyken görülür.
Rüya denilen şey kimilerine göre gün içinde yaşadıklarımız nedeniyle beynin yaptığı bir egzersizin yan etkisi olarak ortaya çıkan yerli yersiz görüntüler; Freud'a göre ise rüya, bilinçaltına ittiğimiz düşüncelerimizin sonucu oluşan yanılsamalardır.
Ben rüya görmüyorum. Yoksa ben zurna mıyım, ha?
Hayır. Bilimadamlarına göre -ki İsviçreli bunlar- her insan rüya görür. Yalnız bazıları rüyasını hatırlarken bazıları hatırlamaz. Bu konuda da birçok hipotez vardır kuşkusuz ama ben bildiğim iki tanesini paylaşabileceğim.
1- Rüya görürüz ama yanlız hafızası güçlü olanlar rüyalarını hatırlar.
Bir de bunun "Ne yani benim hafızam güçsüz mü?" diyenler için şöylesi var:
2- Rüyayı hatırlamak kalitesiz bir uykunun göstergesidir. Rüyasını hatırlayanlar hafif uykudadır. Rüyasını hatırlayanlar, rüyalarında uyananlardır!!?
Süper bir bağlama ile asıl konumuza dönelim; rüyada uyanmak.
Aklımızda olan ikinci soru:
2- Lucid Dreaming nedir?
Evet, Lucid Dreaming nedir? Ingilizce midir? İngilizce ise latin kökenli midir? Değilse; Arap kökenli midir?
Lucid Dreaming, genel anlatımla rüyada farkındalık(açık rüya) anlamına gelen inglizce iki sözcüktür.
Bu konuda en saygıdeğer kişi, işi olmadığından yada işi bu olduğundan mıdır bilinmez 35 yıldır Stanford Üniversite'sinde Lucid Dreaming üzerine araştırmalar yapan Stephen LaBerge.
Prof. LaBerge'ye göre rüyalar yetişkinlerin oyun alanı. Bir insan rüyasında uyanabilir ve "Öeehh ben rüyadayım" diyebilir böylece de rüyasında rüyada olduğunu algılayarak rüyasını kontrol edebilir.
LaBerge'nin rüya avcısı kavramının temelinde rüyada olduğunu algılamak yatıyor. Beyin rüyada olduğunu algıladıktan ve sindirdikten sonra iş hayal gücüne kalıyor. İster tepeden tepeye uç. İster bir Hollywood yıldızı ile buluş istersen Kibariye ile. İstersen Neo ol Morpheus'un bi yerine o hapı sok. İstersen Ya Şundadır Ya Bundaya katıl!?
Tabii buraya yazdığım kadar kolay şeyler değil bunlar. Bir kere öncelikle gidip LaBerge'nin "Exploring the World of Lucid Dreaming" aklı kitabını okumalısınız yada gidip Hawaii'deki Rüya Avlama Kurslarına kaydolmalınız. Sevgili LaBerge'nin niye bu kursları Hawaii'de açtığını (anladın sen) siz düşünedururken, bende rüyada olduğunuzu anlamanın birkaç yolunu söyleyeyim.
LaBerge demiş ki: insanlar olağandışı şeyler olduğu zaman rüyalarında olduğunu anlıyorlar. Mesela tavanda yürümek, bir ayıyla konuşmak (bunu istisnaları var tabii) yada yolda çırıl çıplak yürümek gibin. Sonra da onlara hükmediyorlar.
Böyle bir farkındalığı herkesten beklemek donbililik olacağından LaBerge paranın kokusunu alarak California'daki uyku laboratuvarlarında NovaDreamer'ı tasarlamış. Bu alet maske gibi kafaya geçiriliyor. Aletin içindeki sensorlar insanın göz hareketlerinden rüya görülüp görülmediğini anlıyor ve gözlere kırmızı bir ışık yakıp söndürerek bir nevi sinyal veriyor. Sende o da nesi diyerek uykuda olduğunu anlıyorsun. Peki bu alet nasıl oluyorda insanın uykuda olduğunu anlıyor. Bunun da şöyle bir açıklaması var: insan uykusunun REM bölümünde rüya görüyor ve bu sırada da gözlerde hızlı hızlı kıpırdamaya başlıyor. Burdan anlıyor işte, yani yok öyle ahım şahım bir numarası. İki sensor bir maske ile sizlerde evleriniz de kolayca yapabilirsiniz demek isterdim tabii ama maalesef bu alete sahip olmak için 1200$ vermeniz gerekiyor. Bir de şöyle birşey var bu alet her zaman işe yaramıyor maalesef. Bazen ışık gelince ambulanstır deyip uykusuna devam edenler veya ışığı anlamayanlar bile oluyor(muş). Bunun çaresi de LaBerge'nin şahsen verdiği rüya avlama kursları (hani Hawaii'deki ;)) tabii bunu da LaBerge babasını düşünerek yapmıyor. Ücreti 3000$ civarı.
Sonuç olarak, düşününce insana gayet güzel gelen bir şey bu Lucid Dreaming olayı. Ama tehlikeli de tabii ki. Becerebilseler rüyalarından hiç uyanmayacak birçok insan tanıyorum. Kıyamet senaryoları bir yana, güzel şeyler bunlar yani. Tavsiye ediyorum. Ben birkaç kere yapabildim, gayet keyifliydi.Tam hükmedemesem de rüyama gördüğüm şeyler güzeldi yani...
Yazıyı bitirirken bırakın abi bu işleri kendinizi dine verin diye de belirtmek istiyorum.
"Hayal edin; çünkü hayal etmek başarmaktır."
BEKO
uçarken zevkten kendinden geçme gücünün tamamen kendinde oldugunu farkedeceği, rüya gördüğünün farkında olma ve rüyayı yönlendirme durumu.
Astral Projection ile lucid dreaming farklı seyler, hatta alakaları yok, karıştıran arkadaşlara msj ım olsun...
lucid dreaming denemek istiyosanız cok da zor birsey degil, sadece yorgun olarak uyumadığınız günlerde odanıza veya evinizin icine rüyalarınız ile eşleşebilecek nesneler yerlestirin ve yerlerini aklınızda tutun, örn: bi bardak suyu masanın uzerine bırakın uyumadan önce, rüyanızda böyle bir imge görürseniz farkındalığı sağlayacak eylemi gerçekleştirmeniz kolay olur( yanii aaaaa su dolu bardak, demek rüyadayımmm derseniz kendize) ve lucid dreaming e keyiflice başlayabilirsiniz, ayrıca internet uzerinden bulabileceginiz muziklerden vardır, belli sürelerde algınızın degismesini sağlayacak tonlarda sesler üreterek yine rüya içinde farkındalık sağlamanıza yol açabilirler, isteyenlere mail de atabilirim, lucid dreaming güzeldir,farklı bi deneyimdir. Sürekli olmadı sürece tabi ki... sürekli denemek şizofreniye gider cünkü, gercek hayattan kopulması normaldir, istediğin herseyi yapabildiğin bi dünya da yaşamayı kim istemez ki....
Lisedeki çılgın hocamdan adını duyup, bir kaç sene sonra hatırlayıp çalıştığım bir deney. Amaç rüyalarda kontrolü sağlayıp eğlenmek diye giriştiğim daha sonra zorlanıp sistematik çalıştığım olgu.
Her memeli rüya görür'le başlar.
Ben rüya görmüyorum diyenlere gülünür.
Rüyalar uyanır uyanmaz not alınır. Her 1 ve 1.5 saat arası bir rüya sürecine ulaşılır. Bu süreçte uyandırılmak için teknolojik bipleyen aletler bile mevcuttur. Uyanan kişi rüyasını not alır. İlerki safalarda rüyalar not alınmadan da hatırlanmaya başlanır. Rüyaların insanlarda uyandırdığı noktalar analiz edilir. Çeşitli şartlanmalar yapılıp rüya esnasında bilince varılır.
Örnek: Gün içinde kendine bu bir rüya mı, değil mi diye sorulur. Mesela saate veya kitaba iki kere bakılır. Aynı sonuç alınırsa bu bir rüya değil denir. Bu mesaj bilinçaltına yerleşir, rüya esnasında 2 kere saate bakılıp farklı sonuçlar aldığımızda da gördüğümüzün bir rüya olduğunun bilincine varırız. Bundan sonrası da fantazi geliştirme merkezidir. İstediğimiz rüyayı görürüz.
Lucid Dreaming Hayatımı değiştiren site.
Şaşırarak uyanmama sebeb olan rüya şekli. Arkası kesildikten sonra rüyada bir takım isimler, yazılar, şiirler, şarkılar görme/dinleme şeklinde devam ederek her sabah baş ağrısıyla uyanmama sebeb olmuştur ayrıca. Keşke üşenmeyip not etseydim hepsini. Bitti artık olmuyor :(
farkındalığa dayanan harika bi metoddur.burdan sıkıldıysan sana daha muhteşem ve sınırsız bi dünya yaratma imkanı verir.ama bilinç altından neler çıkcağı belli olmaz.her insan yapabilir istemek ve yapabileceğine inanmak yeterlidir.ilk aşamalarda zor gelebilir ve ürkülebilir.uyku sarhoşluğu uyku bağımlılığı gerçeklie adaptasyon zorluu yapabilir.en azından bende yapıo hehe
lucid yaşadığınız rüyayı asla unutmamaktadır insanoğlu.
hoş ben miyim rüyasında kelebek gören, yoksa kelebek mi rüyasında beni gören?...
en çok yapıtığım uçurumun kenarına gelip tam atlamak üzereyken, vazgeçip dönmek, insanın rüyasını kontrol edebilmesi çok güzel bir olay, ama o bilinçaltını biyerde yakalarsam ona yapıcağımı biliyorum..
cok sık yapılmadıgı ve alıskanlık haline getirilmedigi surece biraz ürkütücü ama eglenceli eylem, birazdan deneyecegim yine
ilk aşama rüyalarını hatırlamak ve yazmakla başlıo, baya da faidesi oluyo
karabasan diye adlandırılan olayın akabinde yaşadığım bi deneyimdir. uyanmaya çalışmak yerine karanlığı izleyerek ilk adımı attığım olay. şimdilerde karabasan diye adlandırılan durumu hiç yaşamasamda, rüyada olduğumu farkettiğim anda, rüyanın gidişatını değiştirip, bazı kuralları kendim belirleyebiliyorum. benim geldiğim noktada sadece mantıklı şeyler yapıyorum, mesela henüz hiç rüyamda uçamadım, ya da hayal ettiğim birşey o anki vizyonda zzizuvv diye birden belirmesede, köşeyi dödüğümde orada olmasını sağlayabilirim. her defasında daha da ileri gitmek istiyor insan...
Bu tür konularla ilgilenen kasanlar icin lucid dreaming kolay bir hal alir.. Önemli olan bundan astral boyutlara gecebilme yetenegidir.. İşte kafayı yedirten olay bu..
Lucid rüyaya genelde arzuladığım an ulaşabiliyorum.. Bunu kolaylaştırmanın yolları var.. Birkaç püf noktası var.. Sık olarak kullandığım müzik metodudur.. Sigur Ros'un tınılarına odaklanın ve beyninizi boşaltmaya çalışın.. düzenli nefes ile gevşeyerek uyku moduna geçin.. gerisi gelir.. ^;^
memlekete gidip geldim dün iyi oldu özlemişim
kısacası
rüyaya yön verme olayı.. tabi her şeyin farkında olup..
beyin yorar sadece, onun dışında gayet eğlenceli yanları vardır..
iki kere basima geldi. ben genelde ruyada oldugumu kesinlestirmek icin ortamda bir kitap buluyorum ve onu okumayi deniyorum. okuyamiyorsam, veya okudugum seyler anlamsiz kelimelerin biraraya gelmis haliyse anliyorum ki ruyadayim. ondan sonra eglence basliyor.. bilincaltim ruyada olmadigima yasadigim seylerin gercek olduguna inandirmaya calisiyo devamli, diger bi ses ise ucmayi, karsimdaki herife tokat atmayi denememi soyluyor.
eglenceli olsa da iyi birsey degil sanirim. beyine mudahele etmek sknti yaratabilir, uslu durmak uslu uslu uyuyup uyanmak lazim.
Yıllar once lucid dream'de takılırken beni abuk bir sebepten uyandıran kız kardeşime bağırmışlığım da vardır
(bkz: aile kavgasi )
